Formula Diät Infos und Tipps

Formula DiätDie Formula Diät ist besonders für sehr übergewichtige Menschen gedacht. Bei dieser Diät wird es einfacher sein, dass Sie sich satt fühlen. Was gerade bei einem starken Übergewicht bei anderen Diäten das größte Problem sein kann. Die Formula Diät besteht aus Shakes oder einem Brei, welche die Mahlzeiten ersetzen. So müssen Sie nicht strikt Punkte zählen oder Lebensmittel wiegen. Die Diät ist daher einfach und dennoch hilfreich. Auf der anderen Seite ist dieses gleichezeitig der Kritikpunkt an der Diät. Abnehmen ohne Ernährungsumstellung kann schnell die Folge haben, dass der Jo-Jo-Effekt eintritt, wenn wieder etwas „normales“ gegessen wird. Dazu kommt, dass die Ernährung eben nicht umgestellt wird, sodass der Lerneffekt nicht einsetzt.

Mit der Formula Diät kann jeder abnehmen!

Wer abnehmen möchte, hat andere Zielsetzungen. Während die einen einige paar Kilos verlieren möchten, sind es bei den anderen Menschen viele Kilos, die runter sollen. Bei der Formular Diät bestimmen Sie selbst, wie streng Sie es mit der Diät halten und wie viele Kilos Sie so verlieren.

Sie können drei Mahlzeiten ersetzen

Bei der Formula Diät können Sie alle drei Hauptmahlzeiten am Tag durch einen Abnehmshake ersetzen. Sie sollten aber nur dann diese Methode anwenden, wenn Sie in kurzer Zeit sehr viel an Gewicht verlieren müssen.

Sie können zwei Mahlzeiten ersetzen

Diese Methode ist die, die sich sehr großer Beliebtheit erfreut. Einmal am Tag können Sie eine „normale“ Mahlzeit einnehmen, die anderen beiden Mahlzeiten werden durch einen Abnehmdrink ersetzt. Beachtet werden muss, dass die richtige Mahlzeit an bestimmte Bedingungen geknüpft ist, dass die Diät auch einen Erfolg bringen kann. Es muss eine gesunde Mahlzeit sein, bei der die Anteile von Gemüse, Eiweißen und Fetten ausgewogen sind. Auch sollte die Kalorienanzahl auf 400 bis 500 eingeschränkt werden.

Der Vorteil bei dieser Variante liegt darin, dass auf der einen Seite ein rascher Gewichtsverlust zu erkennen ist, auf der anderen Seite die normale Nahrung nicht vermisst wird. Sie können so 20 bis 30 Kilo verlieren.

Sie können eine Mahlzeit ersetzen

Wollen Sie Ihr Gewicht in Maßen reduzieren, dann sollten Sie sich für diese Variante der Formula Diät entscheiden. Sie wird Ihnen durchschnittlich 10 Kilos weniger einbringen. Sie nehmen zwei normale Mahlzeiten am Tag zu sich und eine Mahlzeit ersetzen Sie durch einen Shake. Beachtet werden muss, dass die normalen Mahlzeiten gesund sind und ein Limit von 800 bis 1000 Kalorien pro Tag nicht überschreiten.

Wichtig zu wissen!

Bei dieser Diät sollten Sie auf Snacks verzichten. Oft werden kleine Snacks ohne groß zu überlegen gegessen. Sie achten nicht auf die Kalorienanzahl, die in den Snacks stecken, und nehmen so oft eine zu hohe Dosis zu sich. Während der Diät sollten Sie daher auf eine kleine Zwischenmahlzeit verzichten. Nach der Diät können Sie einen Snack einnehmen, der dann aber gesund sein sollte!

Vorteile der Formula Diät

Wenn Sie sich an den genauen Diätplan halten, so können Sie schnell einige Kilos verlieren. Da Produkte zur Formula Diät von mehreren Herstellern geführt werden, können Sie sich für ein Produkt entscheiden, welches zu Ihrem Geldbeutel passt. Da auch geschmackliche Unterschiede in den Produkten liegen, können Sie auch eins wählen, welches Ihnen am besten schmeckt.

Probleme bei der Formula Diät

Ein Nachteil, der viele Menschen zum Beenden der Diät bringt, ist darin zu sehen, dass die Formular Produkte Breie oder Shakes sind. Wer die feste Nahrung regelmäßig vermisst, der wird schnell das Ende der Diät ansetzen. Weiterer Nachteil ist der Geschmack der Produkte. Ein wahres Geschmackserlebnis kommt dabei zu kurz. Beachtet werden sollte auch, dass durch die Shakes schnell Verstopfungen möglich sind, da sie arm an Ballaststoffen sind.

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