Kann ich schnell mit Goji Beeren abnehmen?

Die Goji Beere ist eine Frucht, welche vom gemeinen Bocksdorn stammt. Er wird auch in Fachkreisen als gemeiner Teufelszwirn, Chinesische Wolfsbeere oder Goji bezeichnet. Sie ist in manchen Ländern eine beliebte Zierpflanze, aber auch in der chinesischen Küche eine vielfach genutzte Möglichkeit, um die traditionelle chinesische Medizin zu unterstützen. Die Beeren wachsen an einem sommergrünen Strauch, der eine Höhe von etwa vier Metern erreichen kann. Die Blütezeit geht von Juni bis August, manche der Pflanzen blühen auch bis zum September durch. Warum man mit den Goji Beeren abnehmen kann, erläutern wir nachfolgend.

Die Eigenschaften der Goji Beeren

goji beereGoji Beeren sind wissenschaftlich als gesund bezeichnet worden, die Eigenschaften seien jedoch mit gewöhnlichem Gemüse und Obst vergleichbar. Innerhalb von Laborstudien wurde festgestellt, dass die Goji Beere neben Zeaxanthin auch Lutein in den Beeren vertreten ist. Die enthaltenen Polysaccharide haben eine immunmodulierende Wirkung. Heißt: Sie beeinflussen das Immunsystem positiv. Außerdem werden ihnen antioxidative Eigenschaften zugeschrieben. Chinesen nutzen die Goji Beere gerne, um gegen zu hohen Blutdruck oder Blutzucker vorzugehen. Gleichzeitig werden Augenprobleme behandelt und die Steigerung des Immunsystems. Auch wird der Beere eine vorbeugende Wirkung gegenüber Krebs zugeschrieben.

Wie wird die Goji Beere verabreicht?

Wie wird die Goji Beere verabreicht?

Goji Beeren gibt es in unterschiedlichen Formen, um sie einzunehmen. Medizinisch gesehen wird sie als Absud, in Wein oder als Tinktur verabreicht, es gibt sie online in naturbelassener Form, getrocknet und ungeschwefelt. Ähnlich wie bei Rosinen. Andere Hersteller von Nahrungsergänzungsmittel bieten die Goji Beere auch zusammen mit anderen Inhaltsstoffen zermahlen, innerhalb einer Kapsel an. Diese sind für die meisten leichter einzunehmen. Da sie gerne in der Küche benutzt werden, lassen sie sich auch in unterschiedlichste Gerichte einbinden und bereits in einer frischen Form anwenden.

Mit Goji Beeren abnehmen

Mit Goji Beeren abnehmen

Wer gerne mit den Goji Beeren abnehmen möchte, der sollte über die Beeren bescheid wissen. Was die Dosierung angeht, sind 15 Gramm der getrockneten Beeren pro Portion empfehlenswert. Wie die Beeren schmecken, lässt sich nicht so leicht sagen, da sie für jeden anders wirken. Einige essen sie gerne roh, andere bevorzugen die getrocknete Variante. Einige Länder verkaufen die Frucht auch als Saft. Eine sehr beliebte Möglichkeit, die einige verwenden, die mit den Goji Beeren abnehmen möchten, besteht darin, die Goji Beeren ins Müsli zu geben, Schokolade dazu zu essen, oder sie quasi die Aufgabe von Rosinen übernehmen zu lassen. Goji Beeren erledigen im Körper vor allem eine Aufgabe: Stoffwechsel anregen. Diese Voraussetzung ist für eine erfolgreiche Abnahme das A und O. Der Verzehr über einen längeren Zeitraum ist übrigens nicht schädlich und kann ohne Weiteres durchgezogen werden.

Goji Beeren auf dem Markt

Goji Beeren auf dem Markt

goji beeren abnehmenNahrungsergänzungsmittel werden auf dem Markt in vielfacher Ausführung angeboten. Goji Beeren findet man online in großen Mengen, die beliebtesten Formen sind allerdings:

  • Goji Beeren naturbelassen
  • getrocknet und ungeschwefelt
  • sonnengetrocknet in Rohkostqualität

Alle drei Varianten gibt es Kiloweise auf unterschiedlichen Seiten im Internet. Empfehlenswert sind alle drei Varianten, vor allem, weil sie von einem großen Kreis von Menschen leicht vertragen wird. Unsere Empfehlungen sind die folgenden Goji Beeren bei Amazon.

Nur wenn sonst alles stimmt

Wer denkt, er könne mit Goji Beeren abnehmen und müsse sonst nichts tun, der irrt. Ebenso ist ein ausgewogenes Sportprogramm, das dem Diät-Ziel entgegenkommt, ausgeführt werden. Außerdem wird eine generell gesunde Lebensweise empfohlen, bei dem auch die richtigen Lebensmittel zugeführt werden. Welche das sind, lässt sich anhand unserer Liste mit den besten Lebensmitteln feststellen.

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