Lebensmittel

Ob ein Stoffwechsel gut oder schlecht funktioniert, hängt oftmals damit zusammen, welche Lebensmittel der Mensch zu sich nimmt. jeder von uns hat beispielsweise schon einmal gehört, dass getrocknete Pfirsiche die Verdauung anregen. Auch das ist Teil des Stoffwechsels. Um jedoch von Anfang an einen guten Stoffwechsel zu fördern, ist der Verzehr geeigneter Lebensmittel sinnvoll.

 

Ganz leicht lässt sich das anhand eines Beispiels erklären: Nimmt ein Mensch eine Scheibe Weißbrot zu sich, erhält er dadurch zwar die notwendigen Ballaststoffe und auch ein wenig Energie, allerdings ist das Level dieser Scheibe Brot niemals so hoch, wie das einer Scheibe Vollkornbrot. Innerhalb des Vollkornbrots gelangen durch die eingearbeiteten Körner und das andere Mehl weitere Stoffe in den Körper, welche der Stoffwechsel schließlich verarbeiten und an die entsprechenden Organe weiterleiten kann. Noch einfacher: Bei Weißbrot hätte der Stoffwechsel beispielsweise Baustoffe für 50 Prozesse, bei Vollkornbrot Baustoffe für 250 oder mehr. Aus logischer Sicht gesehen erhalten bei einer zu einseitigen Ernährung auf Dauer gewisse Organe keinerlei Baustoffe mehr und können somit keinerlei Leistung freisetzen.

 

Daher spielet die Ernährung bei einem funktionierenden Stoffwechsel eine enorme Rolle. Selbstverständlich sollte es kein Problem sein, hin und wieder ein wenig zu sündigen und auch einmal etwas schlechtere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Doch regulär sollte man einen gesunden Lebensstil anstreben, der auch entsprechende Lebensmittel beim Verzehr beinhaltet. Ein gesund lebender Mensch hat beispielsweise viel weniger Probleme als jemand, der täglich nur Fast Food oder ungesunde Nahrung zu sich nimmt.

 

In dieser Kategorie beschäftigen wir uns sowohl mit gutem als auch schlechtem Essen und erläutern, welche Auswirkungen dieses auf den Stoffwechsel hat. Anhand der hier genannten Beispiele ist es auch möglich, Ideen für den eigenen Ernährungsplan zu bekommen und vielleicht einmal etwas Neues auszuprobieren, um den eigenen Stoffwechsel anzuregen und somit weniger Probleme zu erzeugen.

Oktober, 2017

  • 27 Oktober

    Basische Lebensmittel Liste und Infos

    basische Lebensmittel

    Das Gleichgewicht zwischen Base und Säure im Körper ist immens wichtig, um den menschlichen Organismus am Laufen zu halten. Generell hält man sich hierbei an die Richtlinie, dass die Ernährung zu 70 bis 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln bestehen sollte, während man zu 20 bis 30 Prozent auf säurehaltige Lebensmittel ...

  • 1 Oktober

    Stoffwechselkur Rezepte

    stoffwechselkur rezepte

    Ein gestörter Stoffwechsel ist für den Körper genauso belastend wie Stress und andere Umwelteinwirkungen. Hier gilt es, dagegen vorzugehen. Doch wie macht man das am besten? Im Grunde hilft nur eines: Eine ausgewogene Stoffwechselkur. Doch welche ist hierbei die Beste? Die Zahl der unterschiedlichen Stoffwechselkuren ist groß, nicht jede bringt ...

  • 1 Oktober

    Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen

    Lebensmittel Stoffwechsel

    Lebensmittel die den Stoffwechsel anregen sind wichtig, um den Stoffwechsel am laufen zu halten. Warum das so wichtig ist? Weil kein Lebewesen überleben kann, ohne dass es einen funktionierenden Stoffwechsel hat. Der Stoffwechsel sorgt im Körper dafür, dass die aufgenommenen Stoffe richtig verarbeitet und dann zum Schluss wieder ausgeschieden werden. ...

September, 2017

  • 27 September

    Gesund Einkaufen im Supermarkt – Unsere Tipps

    Gesund Einkaufen

    In der heutigen Zeit, in der eigentlich immer alles schnell und unkompliziert gehen muss, greift man gerne mal zum Fertiggericht oder Lieferservice. Dass diese jedoch nichts gesundes bringen, sollte eigentlich klar sein. Das häufige Resultat sind Übergewicht, hoher Blutzucker, ein schädlicher Cholesterinwert und weitere Werte die die Gesundheit beeinträchtigen. Ein ...

  • 24 September

    Gesunde Zuckeralternativen – Unsere Tipps

    Zuckeralternativen

    Zucker ist ein Stoff, welcher aus Saccharose besteht und für den Menschen in Bezug auf die Ernährung eigentlich unerlässlich ist. Jedoch wird er immer wieder kritisiert, weil er im Körper Prozesse verrichtet, die nicht unbedingt gesundheitsfördernd sind. So besitzt er beispielsweise viel zu viele Kalorien und wird in vielen Lebensmitteln ...

  • 22 September

    Kürbiskernöl Tipps und Nutzen

    Kürbiskernöl

    In Sachen Öl bietet die Lebensmittelindustrie innerhalb der letzten Jahrzehnte immer wieder Neuerungen an. Darunter nicht nur Knoblauchöl, Distelöl oder Leinöl. Inzwischen ist Kürbiskernöl ein echter Renner unter den Menschen die gerne gesund essen. Allerdings sollte man schon wissen, was alles drin ist, damit man auch die richtigen Mengen als ...

  • 20 September

    Chia Samen – Die Wundersamen?

    Chia-Samen

    Immer öfter wird von sogenannten Superfoods gesprochen. Neben Kokosöl und Gojibeeren sind auch Chia-Samen immer wieder in der Liste dieser Lebensmittel. Doch warum ist das so und handelt es sich dabei wirklich um ein Wundermittel? Wir haben das Thema Chia Samen mal näher unter die Lupe genommen, beleuchten, was sie ...

  • 10 September

    Säure-Basen Diät Infos und Tipps

    Säure-Basen Diät

    Bei der Säure-Basen Diät sind bis zu 6 Kilos im Monat an Gewichtsverlust möglich. Sicherlich eine Zahl, die für viele Menschen sehr attraktiv erscheint. Schon seit Beginn des 20. Jahrhunderts ist dieser Diätplan bekannt, zu Beginn wurde in der Medizin immer wieder auf die Übersäuerung hingewiesen. Bekannt geworden ist er, ...

  • 1 September

    Blähbauch loswerden – Unsere Tipps

    So gut wie jeder hatte ihn schon und er ist immer unleidlich – Der Blähbauch. Und auch wenn es eigentlich offensichtlich ist, weiß nicht jeder, was der Körper in solch einem Moment durchmacht, geschweige denn, wodurch er überhaupt kommt. Wir haben uns einmal eingehend mit dem Thema befasst und erklären, ...

August, 2017

  • 15 August

    Schnell gesund abnehmen – Unsere Tipps

    Schnell Gesund Abnehmen

    Schnell gesund abnehmen ist häufig der Gedanke vieler Menschen, die ein paar Pfunde verlieren möchten. Besonders vor Weihnachten oder zu Beginn der Schwimmbad-Saison laufen die Entwicklungen neuer Diäten auf Hochtouren, mit denen man möglichst schnell viel Fett loswerden kann. Dabei kann man prinzipiell das ganze Jahr über auf einem gesunden ...