Abnehmen

Eigentlich ist es gleichgültig, zu welcher Jahreszeit man es anpackt: Für manche Menschen ist das Abnehmen von überschüssigen Pfunden immer ein Thema. Die Artenvielfalt der Diät ist groß und ebenso unübersichtlich. Zudem auch nicht jede Diät zu wirklich jedem Menschen passt. Ein Patentrezept gibt es leider nicht, weswegen es so Manche gibt, welche bereits jede Diät, von A bis Z durchprobiert haben und trotzdem noch überschüssige Pfunde verzeichnen.

 

Es gibt jene, die essen können, was sie möchten, andere wiederum brauchen ein bestimmtes Lebensmittel sprichwörtlich nur anzusehen und nehmen drei Kilogramm zu. Im Grunde spielen die richtigen Lebensmittel und eine gesunde Lebensweise eine große Rolle beim Abnehmen. Häufig ist es jedoch so, dass beruflicher Alltag und Familie dem Menschen einen Strich durch die Rechnung machen. Vielen fällt es nicht leicht, ein paar Pfunde abzunehmen. Allerdings sollte man sich im Vorfeld einmal damit beschäftigen, woher der erhöhte Fettanbau überhaupt rührt. Nicht selten ist ein nicht ordnungsgemäß funktionierender Stoffwechsel dafür verantwortlich. Und an diesem lässt sich durchaus etwas ändern.

 

Um eine Diät richtig anzugehen, sollte man sich mit seinem eigenen Körper beschäftigen und herausfinden, welchem Körpertyp man angehört. Im Anschluss ist es etwas leichter, die richtigen Möglichkeiten zu finden, um ein paar Pfunde zu verlieren. Wie man dieses Vorhaben richtig angeht und vor allem, welche Optionen einem offen stehen, haben wir in dieser Kategorie erläutert. Hier finden Sie Themen rund um das Abnehmen im Allgemeinen, den jeweiligen Körperfunktionen, die dafür verantwortlich sind und was der Stoffwechsel eigentlich damit zu tun hat. Außerdem nehmen wir unterschiedliche Diäten unter die Lupe und beschreiben, welche Erfahrungen wir mit ihnen gemacht haben. Anhand dieser Informationen ist es leicht, eine eigene Vorgehensweise zu finden und ebenso einen Weg zu finden, den Stoffwechsel anzukurbeln. Denn sofern die Voraussetzungen stimmen, steht einer gesunden Fettabnahme wirklich nichts mehr im Weg.

December, 2018

  • 25 December

    Abnehmen mit Hanteltraining Tipps und Infos

    Abnehmen mit Hanteltraining

    Muskelaufbau assoziiert man häufig mit Männern oder Frauen, die dicke Arme haben und auf Schönheits-Shows ihre Leistungen zum Besten geben. Doch weit gefehlt! Muskelaufbau kann auch beim Abnehmen helfen. Die beste Methode hierfür ist das sogenannte Hanteltraining. Dieses kann man sowohl im Studio als auch zu Hause vor dem Fernseher ...

  • 21 December

    Rohkost Diät Infos und Tipps

    Rohkost Diät

    Die Rohkost Diät hat auch den Beinamen der natürlichsten Diät der Welt. Kein Wunder, wo doch Rohkost auch ansonsten auf dem Speiseplan vieler Menschen steht. Damit aber Gewicht zu verlieren, ist vielen am Anfang gar nicht so bewusst. Sie essen einfach so ungekochte Lebensmittel, weil es schmeckt. Was verbirgt sich ...

  • 20 December

    Normalgewicht berechnen Tipps und Infos

    Körpergewicht berechnen

    Das Körpergewicht ist ein Wert, welches jeder Mensch von sich selbst kennen sollte. Anhand dieser Angabe ist es möglich zu ermitteln, ob ein Unter-, Über- oder Normalgewicht besteht. Doch woran orientieren sich diese Werte um festzulegen, wie viel man eigentlich wiegen darf? Ein Wert, an dem sich viele orientieren ist ...

  • 19 December

    Kalorienverbrauch beim Joggen Infos und Tipps

    Kalorienverbrauch beim Joggen

    So viel Kalorien verbrauchen Sie beim Joggen Wer gerne joggen geht, möchte auch immer gerne wissen, wie viele Kalorien er dabei verbraucht. Insbesondere dann, wenn er auch noch zusätzlich beabsichtigt, dabei ein paar Kilogramm zu verlieren. Hierfür bieten sich viele Sportarten an, besonders im Cardio-Bereich. Mit dazu gehören Schwimmen, Radfahren ...

  • 17 December

    Fettverbrennung steigern – Wie geht das am Besten?

    Fettverbrennung steigern

    Immer wenn Du Dein Gewicht reduzieren oder eine spezielle Diät einhalten möchtest, dann wirst Du mit dem Begriff Fettverbrennung konfrontiert. Der menschliche Körper funktioniert wie ein Motor und benötigt für eine gute Leistung ausreichend Brennstoff. Je höher die Beanspruchung Deines Körpers ist, wie zum Beispiel beim Sport, um so höher ...

  • 16 December

    Kurzzeitfasten – Alle wichtigen Infos

    kurzzeitfasten

    Diätprogramme gibt es wie Sand am Meer. Daher ist es schwierig, das richtige Programm für einen selbst zu finden, da sie alle versprechen, Gewicht zu reduzieren, aber nicht immer den gewünschten Effekt erzielen. Diese Art des Fastens kann dabei helfen, Gewicht zu reduzieren, obwohl man sich nur an ein paar ...

  • 15 December

    Diät Pulver Test und Erfahrungen

    Diät Pulver

    Um ein paar Kilogramm Übergewicht loszuwerden gibt es unterschiedlichste Methoden. Sehr beliebt darunter ist das sogenannte Diät Pulver. Es wird häufig in Fertig-Zusammenstellungen angeboten, die dann nur noch mit Milch oder Wasser angerührt werden müssen. Andere wiederum sind dazu gedacht, sie in Wasser aufzulösen und einmal täglich getrunken zu werden. ...

  • 13 December

    Eiweiß Diät Infos und Tipps

    Eiweiss Diät

    Nicht nur in der Sportlerszene hat sich die Eiweiß Diät in den letzten Jahren etablieren können. Die Medizin hat eindeutig beweisen können, dass Sie bei einer Diät, die Erfolg versprechen soll, nicht nur auf die Zunahme von Fetten achten müssen. Kohlehydrate und auch Eiweiß sind ebenso für den Körper von ...

  • 11 December

    Refigura Test – Die Kapseln gegen Übergewicht

    refigura kapseln

    Abnehmen ist ist für viele Menschen ohne Hilfe nicht besonders leicht. Doch der Markt wird regelrecht von Hilfsmitteln, Abnehmpillen und sonstigem überschwemmt. Da ist es nicht immer leicht, das richtige Produkt zu finden. Wir haben uns einmal mit Refigura beschäftigt und wollten wissen, was es leistet, was drin ist und ...

  • 10 December

    Porridge Diät Infos und Tipps

    porridge diät

    Im Rahmen der Porridge Diät nimmt man im Grunde nur gesunde Haferkleie zu sich. Haferbrei wurde früher hauptsächlich von Arbeiterfamilien konsumiert, besonders in Schottland, England und Deutschland. Das Rezept für einen Haferkleie-Snack ist bereits über 100 Jahre alt und vor allem auch gesund. Doch wie kann man mit diesem Lebensmittel ...

Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen