Sport und Fitness

Es gibt ein schönes Sprichwort: ‘Wer rastet, der rostet!’. Das gilt auch für den Körper. Wer zu wenig Bewegung hat, bekommt mit der Zeit Probleme mit den Muskeln, Knochen und häufig auch mit den gesamten Körperfunktionen. Um zu gewährleisten, dass alles funktioniert wie es soll, muss der Mensch sich bewegen. Dank dieser Bewegung verarbeitet der Körper die ihm zugeführten Stoffe richtig, kann Energie verarbeiten und Leistung bringen. In der Regel erlangt man diese Bewegung über Sport und Fitness. Vor allem interessieren aktuell immer mehr Menschen für Online-Fitness. Dies hat viele Vorteile. Zum Einen werden die Angebote immer professioneller und umfassen nicht nur ein gut aufgebautes und meist auch individuelles Trainingsprogramm – sondern bieten auch z.B. einen ausführlichen Ernährungsplan. Zum Anderen hat man so die Möglichkeit auch zu Hause – wenn gerade mal wieder etwas freie Zeit – sein Sportpensum zu absolvieren. Zu den Anbietern, die empfehlen können, gehören die Folgenden:

 

  1. Bodywork360 Shred - Das Fitnessprogramm von Karl Ess mit Workouts, eigener Software, individuellen Ernährungsplänen uvm.
  2. Gymondo - Das Online Fitness Programm mit über 200 Workouts und kostenloser Testphase
  3. Mach dich Krass - Das Fitnesstraining von dem Sänger und Pro Sieben Moderator Daniel Aminati
  4. 10 Weeks Body Change - Auch bekannt unter dem Namen "I make you Sexy" von Detlef Soost

 

Sport und Fitness nehmen auch erheblichen Einfluss auf den Stoffwechsel. Neben einer richtigen Ernährung wird jemandem, der beispielsweise unter Verstopfung leidet, auch empfohlen, etwas Sport oder Fitness zu betreiben, damit die nötige Bewegung zustande kommt. Nicht umsonst haben viele Menschen mit Bürojobs erhebliche Probleme damit, einen geregelten Stoffwechsel zu erlangen. Sie klagen über Kopfschmerzen, Muskel- oder Rückenprobleme. Die Ursache dieser Beschwerden findet man häufig darin, dass nicht die richtigen Stoffe vorhanden sind, um die jeweiligen Organe zu versorgen. Das Gehirn entwickelt beispielsweise nur Kopfschmerzen, wenn es entweder überlastet oder unterversorgt ist. Und dies liegt häufig daran, dass der Stoffwechsel nicht richtig arbeiten kann. Sei es, weil er nicht richtig mit entsprechenden Botenstoffen versorgt wurde, oder der Transport aufgrund fehlender Bewegung stagniert.

 

In dieser Kategorie beschäftigen wir uns rund um das Thema Sport und Fitness, mit dem man seinen Stoffwechsel wieder richtig anregen kann. auch nehmen wir unter die Lupe, was Sport und Fitness eigentlich im Körper bewirkt. Denn nicht nur der Stoffwechsel profitiert von der sportlichen Tätigkeit. Auch sämtliche anderen Prozesse, die im Körper vor sich gehen können positiv beeinflusst werden. Wir stellen unterschiedliche Sportarten vor als auch Dinge, die man in die Bewegung einbinden kann. Anhand des Überblicks lässt sich dann sicherlich eine Option finden, die man für sich selbst wahrnehmen kann, um einen einwandfrei arbeitenden Stoffwechsel zu fördern.

August, 2019

  • 21 August

    Abs a Round Pro Test – Der Bauchmuskelgürtel

    abs-a-round pro

    Was ist Abs-a-Round Pro? Beim Abs-a-Round Pro handelt es sich um einen Bauchmuskelgürtel, der das Bauchmuskeltraining deutlich vereinfacht. Gleichzeitig hilft dieses Gerät auch dabei, mehr Kalorien zu verbrennen. Insgesamt sind innerhalb des Gerätes sowohl der Muskelaufbau wie auch die Fettverbrennung und die Hautstraffung in nur einem Trainingsschritt umsetzbar. Der Fitnesstrainer ...

  • 20 August

    Dürfen Schwangere Sport treiben?

    Schwangere Sport treiben

    Sport ist in der heutigen Zeit ein unverzichtbares Mittel, um seiner Gesundheit auf die Sprünge zu helfen oder um dem trägen Alltag zu entkommen. Einige bezeichnen es auch als Lebenselixier, auf das sie nicht mehr verzichten wollten. Was ist jedoch, wenn trainierende Frauen plötzlich schwanger werden? Diese Frage ist äußerst ...

  • 18 August

    Kalorienverbrauch beim Joggen Infos und Tipps

    Kalorienverbrauch beim Joggen

    So viel Kalorien verbrauchen Sie beim Joggen Wer gerne joggen geht, möchte auch immer gerne wissen, wie viele Kalorien er dabei verbraucht. Insbesondere dann, wenn er auch noch zusätzlich beabsichtigt, dabei ein paar Kilogramm zu verlieren. Hierfür bieten sich viele Sportarten an, besonders im Cardio-Bereich. Mit dazu gehören Schwimmen, Radfahren ...

  • 18 August

    Vibrationsplatte Test und Erfahrungen

    Vibrationsplatte

    Trainingsgeräte gibt es wie Sand am Meer und nicht immer sind sie besonders günstig. Doch bevor man sich eines der teuren Alleskönner-Geräte kauft, sollte man sich einmal mit der sogenannten Vibrationsplatte beschäftigen. Dieses Gerät erfordert nur wenig Eigenleistung und hat den Vorteil, dass es die Pfunde fast von selbst schmelzen ...

  • 17 August

    Trainingsplan für zuhause – Wie sieht so einer aus?

    Trainingsplan zuhause

    Wer hat in der heutigen Zeit schon genügend Muße und Lust, in der Woche drei Mal ins Fitness-Studio zu gehen oder vielleicht öfter? Fakt ist, dass kaum jemand die Zeit dafür hat. Deshalb sind die meisten häufig auf der Suche nach einem Trainingsplan für Zuhause, weil es dort viel einfacher ...

  • 17 August

    Vibro Shaper Vibrationstraining Test

    vibro shaper

    Auf der Suche nach einem guten Trainingsgerät, welches man zu Hause gebrauchen kann, das mehrere Aufgaben erfüllt und dabei auch noch wirksam ist, kommt man an einigen Konstruktionen vorbei, die man nicht wirklich effizient hält. Ob sie halten was sie versprechen ist eine andere Geschichte. Wir haben uns für heute ...

  • 16 August

    Top Bauch weg Übungen für zu Hause

    Bauch weg Übungen

    Ein flacher Bauch ist immer schön anzusehen. Doch diesen erst einmal so zu formen, damit er so aussieht, ist nicht unbedingt immer einfach. Ein geeignetes Training lässt sich allerdings auch von zu Hause aus erledigen. Allerdings muss man hierzu erst einmal die richtigen Übungen und vor allem die passenden Produkte ...

  • 15 August

    Am Oberschenkel abnehmen – Top 5 vom

    oberschenkel abnehmen

    Die Oberschenkel sind speziell für Frauen eine richtige Problemzone. Hier setzt sich Fett ab, was nicht nur unschön aussieht, sondern gleichzeitig auch Probleme verursacht, wenn man neue Hosen kauft. Es gibt zwar heutzutage so viele Formen und Schnitte, doch mit etwas beleibteren Oberschenkeln ist die Wahl relativ eingeschränkt. Generell wird ...

  • 14 August

    Muskelaufbau Frühstück – Unsere Tipps

    Muskelaufbau Frühstück

    Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Speziell bei Leistungssportlern oder jene, die gerne Muskelaufbau betreiben, ist das Frühstück immens wichtig. Denn sie sorgen mit dieser Mahlzeit für die richtigen Voraussetzungen um den Tag optimal zu starten. Ein Muskelaufbau Frühstück sollte jedoch auch die richtigen Bestandteile enthalten, um ...

  • 14 August

    Cardiotraining auf nüchternen Magen – Unsere Tipps

    Cardiotraining Tipps

    In der Regel wird immer wieder empfohlen, dass ein Training erst nach einer anständigen Mahlzeit möglich sein sollte, oder überhaupt empfehlenswert ist. Innerhalb der letzten Jahre wird jedoch immer wieder das Cardiotraining auf nüchternem Magen ins Gespräch gebracht, was ebenfalls effektiv, oder sogar noch effektiver sein soll. Doch was genau ...

Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen