Smart Abnehmen

Sonnenstrahlen! Superlaune! Sommergefühl! 

Die warme Jahreszeit klopft drängend an unsere Türen und bereitet uns auf herrlich unbeschwerte Tage vor. Eine Radtour an einen See? Ein Bad im stillen Flussbett? 

Da heißt es, sich mit einer Bikini-Topfigur gut zu präsentieren. Auf dem Weg zu einem attraktiven Auftritt helfen konkrete Tipps, die einen schnellen Gewichtsverlust erfolgreich unterstützen.

Sonne, Sommer, Sand!

Ob der kühle Baggersee um die Ecke, der Sommerurlaub am endlosen Meer oder ein Wochenendtrip zu einem lauschigen Plätzchen am Fluss – den Sommer auf diese Weise zu genießen bedeutet auch, den eigenen Körper in Schuss zu bringen. Hilfreiche Tricks unterstützen die Bemühungen um eine traumhafte Figur.

Wiegen und wagen! Eine erstklassige Waage mit Pfiff! 

Für Anhänger von Ziffern und Zahlen!

Die einen vertrauen auf ihr intensives Körpergefühl, die anderen brauchen konkrete Zahlen, die z. B. eine Waage ihnen liefert. Den einen gelingt eine hervorragende intrinsische Motivation, die anderen brauchen den Ansporn durch Werte, Vergleiche und Statistiken.

Die raffinierte Waage Withings Body+ von Nokia bietet ein eingebautes WLAN und erlaubt die Bedienung mit einer Smartphone App. Benutzer können aktuelle relevante Daten, wie z. B. Fett- und Muskelanteil, abfragen und die Speicherung persönlicher Ziele in der App veranlassen. Überdies ist eine Aufstellung über verschiedene Aspekte der Ernährung als Motivationsfaktor inkludiert.

Schritt für Schritt zum Erfolg!

Bewegung ist das Zauberwort eines jeden Abnehmprozesses. Das kostengünstige Fitness-Armband Mi Band 4 des chinesischen Elektronikherstellers Xiaomi Tech motiviert zu täglicher sportlicher Betätigung, denn mit der Funktion des Schrittzählers hat man einen guten Überblick über seine geleistete Bewegungsmenge. Da ein GPS-Modul nicht eingeschlossen ist, muss man mit der Schrittanzahl vorliebnehmen, was nicht unbedingt sehr exakt ist, aber eine einfache Handhabung erlaubt. Neben dieser Funktion bietet das schmale, elegante Mi Band 4 ein sehr gutes Display (Amoled-Display) und eine verlässliche, akzeptable Akkulaufzeit.  

Für Ehrgeizige das Nonplusultra!

Für Sportler, die regelmäßige Bewegung bereits in ihren Tagesablauf integriert und sich für das Jahr 2021 persönliche Ziele gesetzt haben, ist eine multifunktionale Sportuhr geeignet. Mit eingebautem GPS-Sensor und Messung der Herzfrequenz, die am Handgelenk über einen optischen Sensor erfolgt, ist das Exemplar Polar Vantage M die geeignete Sportuhr. Das M im Namen weist auf den Begriff Multisport hin und das finnische Unternehmen Polar will damit auf die mehr als 130 Sportarten hinweisen, die man auswählen kann. Diese komfortable Sportuhr kann somit alle Trainingseinheiten und Wettkämpfe tracken. Mit Hilfe der Online-Plattform Polar Flow kann jeder Sportler seine Daten erfassen, Leistungssteigerungen auswerten und neue Trainingseinheiten addieren.

iPhone-Fans mit Apple Watch

Wer im Jahr 2021 seine Fitnesspläne umsetzen will, darf getrost auf die legendäre Smart Watch zurückgreifen, denn iPhone-Besitzer haben Zugriff auf die Apple Watch Series 5. Das sog. Always-on-Display weist eine verbesserte Navigation auf und die individuellen Zielvorstellungen werden sehr motivierend mit geschlossenen Ringen präsentiert. Die Pluspunkte der Apple Watch sind im Gegensatz zu Konkurrenzprodukten die mannigfachen Funktionen, z. B. die Spracheingabe über Siri oder die Steuerung der Smart Home Gadgets über ganz bestimmte Apps.

Android-Benutzer setzen auf Samsung Galaxy Watch Active 2

Während iPhone-Fans an einer Apple Watch fast nicht vorbeikommen, stehen die Nutzer alternativer Mobilgeräte ohne die intelligente Uhr da, denn sie ist nicht für Android-Smartphones gemacht. Wer allerdings Eigentümer eines solchen mobilen Gerätes ist, dem sei die Samsung Galaxy Watch Active 2 wärmstens empfohlen. Sport und Fitness stehen auch bei diesem Gerät hoch im Kurs, da es Aussagen zum Stresslevel macht, den Puls am Handgelenk misst und mit einem Aktivitätstracker arbeitet.

Rhythmus und gute Laune durch sportliche Kopfhörer

Ausdauersport muss nicht langweilig sein, wenn man aus geeigneten Kopfhörern den Takt motivierender Musik beim täglichen Jogging genießen kann. Mit besonders guter Passform, ohne Störeffekte beim Laufen, wasser- und schweißresistenter Verarbeitung und bis zu acht Stunden Ladekapazität ist die JBL Endurance Jump Sport als Bluetooth-Modell der perfekte Laufpartner.  

Komfort mit True Wireless Kopfhörern

Eine etwas teurere Variante in Bezug auf Kopfhörer kauft man mit True Wireless, z. B. Jabra Elite Active 65T. Sicher festsitzende, kleine Ohrknöpfe von robuster Qualität geben dem Sportler für jede Art des Trainings Sicherheit und einen Musikhörgenuss von bis zu fünf Stunden, denn so lange reicht die Kapazität des Akkus.