Was kurbelt den Stoffwechsel an

Was kurbelt den Stoffwechsel an und wie kann man diese Vorteile für sich nutzen? Diese Frage stellen sich viele. Vor allem, warum gerade der Stoffwechsel eine so große Rolle dabei spielt. Der Stoffwechsel ist eine Einrichtung, die jedes Lebewesen besitzt. Er sorgt dafür, dass wir am Leben bleiben, dass das, was wir in Form von Lebensmittel zu uns nehmen, richtig verarbeitet wird und zum Schluss wieder ausgeschieden wird. Funktioniert er nicht richtig, stagniert er und fügt dem Körper Schaden zu. Denn alles, auch wenn man es bereits gegessen hat, verfällt langsam aber sicher. Wie wäre es, wenn ein Apfel über fünf Wochen im Körper verbleibt? Wenn er an der frischen Luft verschimmelt, wäre dies im Körper ebenso. Keine angenehme Vorstellung, weswegen es umso wichtiger ist, alles dafür zu tun, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Dies kann man auf unterschiedliche Art erreichen. Diese Möglichkeiten haben wir einmal nachfolgend für Sie zusammengefasst.

Ernährung – Was kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Was regt den Stoffwechsel anWer seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte, kann dies eigentlich mit der Hilfe einer ausgewogenen Ernährung. Diese sorgt dafür, dass der Körper unterschiedliche Stoffe zu sich nimmt und anschließend Muskeln aufbaut, die Hirntätigkeit vorantreibt und ähnliches. Zu essen gehört zum gewohnten Zyklus des Menschen, doch wer nur falsche Dinge zu sich nimmt, kann nicht mehr denken, ihm tun mit der Zeit die Muskeln weh oder diese werden sogar abgebaut. Daher ist es umso wichtiger zu wissen, welche Lebensmittel man zu sich nimmt. Generell gilt, dass hochwertige Lebensmittel immer besser sind als alles, was aus Dosen stammt. Denn wer sich selbst etwas zubereitet wird schnell bemerken, dass es nicht nur besser schmeckt, sondern eine ganz andere Wirkung auf den Körper hat. Daher ist es umso wichtiger, dass wenn man beispielsweise abnehmen möchte, hochwertiges Eiweiß zu sich nimmt und vor allem selbst kocht. Lebensmittel aus Dosen enthält häufig viel zu viel Salz, oder versteckten Zucker, der den Stoffwechsel wiederum negativ beeinflussen kann. Gute Lebensmittel um den Stoffwechsel anzuregen haben wir bereits in ein paar Listen zusammengefasst, an denen man sich orientieren kann. Möchte man abnehmen, ist ein Fachmann gefragt, der einen ausgewogenen Ernährungsplan erstellen kann.

Sport – Was kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sport ist eine weitere Form dessen, wie man seinen Stoffwechsel richtig ankurbeln kann. Mit der Bewegung bringt man Schwung in seinen Stoffwechsel, alles wird vorangetrieben. Die Stoffe, die der Körper aufgenommen hat, werden verbrannt, verbraucht und genutzt. Was ungenutzt rumliegt, kann auch in Fett umgewandelt werden. Diesen Vorwand kann man dazu nutzen, um Sport zu treiben. Wer ihn richtig betreibt, der bleibt nicht nur schlank, sondern treibt auch den Stoffwechsel voran. Nicht umsonst geht es vielen Menschen so, dass sie nach einem Spaziergang sofort zur Toilette müssen. Über diesen Fakt spricht man nicht gerne, aber es ist so. Um einen ausgewogenen Sportplan aufzustellen, kann man Sportübungen nutzen, oder aber einen Fachmann fragen. Viele Interessierte greifen mittlerweile auch auf Online Fitness Programme zurück. Dieser Zweig findet immer mehr Zuspruch und eine größere Fangemeinde, da die Programme auch immer professioneller aufgezogen sind. Wir haben dabei für Euch die folgenden Top-Kandidaten ausfindig machen können:

  1. Bodywork360 Shred - Das Fitnessprogramm von Karl Ess mit Workouts, eigener Software, individuellen Ernährungsplänen uvm.
  2. Gymondo - Das Online Fitness Programm mit über 200 Workouts und kostenloser Testphase
  3. Mach dich Krass - Das Fitnesstraining von dem Sänger und Pro Sieben Moderator Daniel Aminati
  4. 10 Weeks Body Change - Auch bekannt unter dem Namen "I make you Sexy" von Detlef Soost

Sport und Ernährung – Zwei Faktoren die den Stoffwechsel richtig ankurbeln

Was kurbelt den Stoffwechsel richtig an? Die Antworten: Eine perfekte Mischung aus guter Ernährung und Sport. Alles weitere ist eine Sache der Lebenseinstellung.

Neben diesen beiden Themen gibt es natürlich auch noch die Möglichkeit durch Nachrungsergänzungsmittel dem Stoffwechsel zusätzlich ein wenig auf die Sprünge zu helfen. Wir haben diesbezüglich mittlerweile einige Produkte getestet und möchten euch daraus die folgende Präparate einmal genauer vorstellen:

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